Hanf Parmesan

veganer Hanf Streukäse Ersatz

Hanf Parmesan: der vegane Streukäse Ersatz

Der köstliche Parmesan Ersatz ist schnell, kinderleicht und mit wenigen Zutaten hergestellt. Vor allem für jene, die auf Milchprodukte verzichten wollen, ist der vegane Hanf Streukäse die ideale Alternative. Der Käse-Ersatz für Champions versorgt dich mit wertvollen Omega-3 Fettsäuren, viel hochwertigem Eiweiß und jeder Menge Vitalstoffen.

Falls du dir die Arbeit ersparen möchtest, kannst du dich auch gerne bei unserem Bio Hanf Harmesan bedienen.

Übersicht

Zum Aufpeppen des veganen Parmesan Rezeptes sind vor allem mediterrane, getrocknete Kräuter und Gewürze geeignet. Für ein fein nussiges Aroma verwendest du idealerweise Hanfsamen Premium, für eine milde Variante Hanfsamen geschält. Falls du keine Hanfsamen Premium zur Hand hast, kannst du die geschälten Hanfsamen vor dem Zerkleinern in einer Pfanne ohne Öl vorsichtig anrösten.

Hanf Parmesan ist vegan und glutenfrei.

Zutaten für 200g Hanf Parmesan

Zeitaufwand

Zubereitungszeit: 5 Minuten

Schwierigkeitsgrad

leicht

Zubereitung

  1. Zutaten in einen Mixer mit rotierendem Messer geben und zu einem groben Pulver mixen.
  2. Zur Aufbewahrung den fertigen Hanf Parmesan in ein Glas geben und im Kühlschrank lagern. Dort ist er etwa zwei Monate lang haltbar.

Ideen zur Anwendung von Hanf Parmesan

Den würzigen Streukäse kannst du überall verwenden, wo auch Parmesan zum Einsatz kommt. Dazu gehören vor allem Nudelgerichte, gekochtes Gemüse oder der beliebte Caesar Salat. Zum Gratinieren und Überbacken die Mischung mit ein wenig Wasser vermischen und zu einer feinen Creme verrühren.

Hanfpasta mit Pfifferlingen und Hanf Parmesan
Hanf Parmesan eignet sich ideal zum Aufpeppen von Hanfpasta-Gerichten und sorgt zudem für zusätzliche Omega-3 Fettsäuren und Protein.

Ganz ohne Rezept geht es auch mit dem Hanf Harmesan – bequem zu dir nach Hause geliefert.

Durchschnittlicher Nährwertgehalt (pro 100 g)

Energie 589 kcal /2464 kJ
Fett 48 g
Kohlenhydrate 7,6 g
Eiweiß 33 g

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