Goldene Hanfmilch

Goldene Hanfmilch für goldene Tage

Das leckere Getränk für wahre Champions vitalisiert Körper und Geist. Die Omega-Fettsäuren aus Hanfsamen in Kombination mit Kurkuma, Ingwer und Zimt haben es in sich und bringen eine Reihe positiver Eigenschaften:

stärken das Immunsystem
hemmen Entzündungen
regen den Kreislauf und weitere Körperfunktionen an

Außerdem deckt ein Glas mit 250 ml Hanfmilch bereits den Tagesbedarf an Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren, die vor allem für die Funktion von Gehirn, Zellen und Immunsystem wichtig sind.

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Übersicht

Zutaten
Zeitaufwand
Schwierigkeitsgrad
Zubereitung
Nährwertgehalt

Um die entzündungshemmende Wirkung von Kurkuma zu vervielfachen, kann optional ein wenig schwarzer Pfeffer zugegeben werden. Für diesen Effekt ist das „Piperin“ in qualitativ hochwertigem, schwarzen Pfeffer verantwortlich.

Goldene Hanfmilch ist vegan, glutenfrei und generell sehr gut verträglich.

Zutaten für 1 Glas goldene Hanfmilch

2 EL Hanfsamen geschält
200 ml Wasser
je 1 TL Kurkuma, Zimt und Ingwer
15 g Datteln, Rohrohrzucker oder Honig zum Süßen

Zeitaufwand

Zubereitungszeit: 2 Minuten

Schwierigkeitsgrad

leicht

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Standmixer geben, cremig mixen und genießen.

Zum Aufwärmen im Winter kannst du die goldene Hanfmilch mit heißem Wasser zubereiten. Im Sommer hingegen sind kaltes Wasser und Eiswürfeln für einen erfrischenden Drink die bessere Wahl.

Durchschnittlicher Nährwertgehalt (pro 100 ml)

Energie	96 kcal /402 kJ
Fett	6,3 g
Kohlenhydrate	6,1 g
Eiweiß	3,5 g