Hanf Granola

Hanf Granola bringt dich in den siebten Knusper-Himmel

Das knusprige Frühstück für Champions: Unser Hanf Granola ist unwiderstehlich lecker und steckt voller Nähr- und Vitalstoffe:

  • Essentielle Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren
  • Hochwertiges und leicht verdauliches Protein
  • Komplexe Kohlenhydrate und wertvolle Ballaststoffe
  • Vitamine und Mineralstoffe

 

Übersicht

In einer beschichteten Pfanne ist das Hanf Granola besonders schnell und einfach zubereitet.

Das Granola lässt sich beliebig mit Hanfprotein Premium, anderen Getreideflocken und Samen wie Kürbis- oder Sonnenblumenkernen erweitern. Zum Süßen sind auch Rohrzucker oder Ahornsirup geeignet. Anstatt Kokosöl kann Sonnenblumen- oder Erdnussöl verwenden werden. Deiner Kreativität sind somit kaum Grenzen gesetzt.

Unser Granola ist vegetarisch und grundsätzlich glutenfrei.  Wenn du als Allergiker auf Nummer sicher gehen willst, empfehlen wir Hirse-, Quinoa- oder Buchweizenflocken als Ersatz für die Haferflocken im Rezept.

Zutaten für Hanf Granola

Zeitaufwand

Zubereitungszeit: 15 Minuten

Schwierigkeitsgrad

leicht

Zubereitung

  1. Haferflocken, Hanfsamen und Hanfprotein in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Hitze für 5 Minuten leicht anrösten. Prise Salz zugeben.
  2. In der Pfanne in der Mitte ein Loch bilden, Honig und Kokosöl hineingeben und alles vermischen.
  3. Weitere 5 Minuten bei mittlerer Hitze anrösten und fest werden lassen.
  4. Danach in ein hitzefestes Gefäß geben und auskühlen lassen.

Durchschnittlicher Nährwertgehalt (pro 100 g)

Energie 423 kcal /1769 kJ
Fett 20 g
Kohlenhydrate 45 g
Eiweiß 13 g

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