Protein Porridge als leckerer und energiespendender Genuss am Morgen
Das Hanf Protein Porridge eignet sich ideal, um voller Energie in den Tag zu starten. Das vitale Frühstück spendet langanhaltende Energie, Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Dazu kommen viele Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Somit sind Körper und Geist ideal für eine vitalen Tag versorgt. Hanf Porridge ist fester Bestandteil im Ernährungsplan von Hempions Athlet Daniel Meier. Der vitale Frühstücksbrei half Daniel dabei, seine chronischen Rückenschmerzen loszuwerden.
Übersicht
Außerdem lässt das Porridge Rezept viel Spielraum für Kreativität. Im Rezept kannst du zudem statt Hafer- oder Hirseflocken auch andere Getreideflocken verwenden. Daniel’s Empfehlung sind Hirseflocken, weil diese glutenfrei und sehr verträglich sind.
Unser Hanfprotein Porrigde ist vegan.
- 130g Haferflocken oder Hirseflocken
- 20g Hanfprotein Premium
- 20g Hanfsamen geschält oder Premium
- 10g Kokosmehl oder -raspeln
- 20g Rosinen
- Topping: Obst, Nüsse, Hanf Crunchies, Kokosöl, Hanföl Classic/Premium
15 Minuten gesamte Zubereitungszeit
leicht
- Zutaten mischen und in einem Standmixer zerkleinern
- Für das Porridge 200ml heiße Flüssigkeit (z.B. Wasser, Hanfmilch) mit 50-60g Porridge vermengen
- Gut umrühren, kurz ziehen lassen
- Zuletzt nach belieben verfeinern mit Nüssen, Obst, Öl
Darüber hinaus kannst du auch deine Lieblingsgewürze in die Porridge-Mischung geben. Dabei sind Zimt, Kakao und Ingwer die Hempions-Favoriten um den Körper am Morgen zu aktivieren.
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